Benefícios da Semente de Chia para a Saúde

Chia ou sementes de chia, é uma planta herbácea da família das lamiáceas, nativa da Guatemala e das regiões central e austral mexicanas. A importância do consumo desta semente tem sido reforçada por especialistas em nutrição, uma vez que nela são encontrados ácidos graxos poli-insaturados essenciais, fibras, proteínas e outros nutrientes. A semente de chia […]

Barriga Perfeita – A Verdade sobre o Programa de Emagrecimento do Personal Trainer Mike Geary

Possivelmente você já leu comentários sobre programa Barriga Perfeita em diferentes sites, mas você ainda deve ter algumas dúvidas em relação a ele. Isso ocorre porque muitas pessoas, na verdade, não testaram o programa por si mesmas e deixaram de fora informações importantes na revisão. Mas… Esta revisão será diferente porque eu mesmo testei este programa, […]

Exercícios para Perder Barriga

É sempre bom lembrar que os exercícios para perder barriga devem ser feitos, pelo menos, três vezes por semana para que se atinja os resultados esperados. A disciplina é um fator essencial, pois se você parar sempre que sentir um pouco de cansaço, seu corpo não vai mudar. O exercício indicado aqui é o burpee. […]

Alimentos que Ajudam a Perder Peso

Os alimentos que ajudam a perder peso são aqueles que aceleram o metabolismo e ajudam a queimar calorias aumentando a saciedade. Quando se está querendo perder peso, a primeira dúvida que surge é “o que comer para conseguir melhores resultados?” O ideal é fazer exercícios que queimam gorduras e ingerir alimentos que ajudam a acelerar […]